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Luego de unas horas de descanso la voz debería estar bien, pero si no es así necesitás detectar rápido la fatiga vocal.
Detectar rápido la fatiga vocal
Las cuerdas vocales miden tan solo 2cm, ese tamaño milimétrico anticipa que la voz tiene sus límites. Límites físicos. Por eso, aquellas voces que deben resistir largas demandas de uso sin contar con una técnica ni entrenamiento vocal, están más expuestas y propensas a llegar incluso antes a la fatiga.
Maestros, profesores, cantantes y personal de atención al público sienten doble cansancio al final de la jornada, el físico y el vocal. Ocurre que todo cansancio físico mengua las posibilidades de la voz. Nuestro cuerpo, psique y voz todo está conectado por lo que ayudaría mucho manejar herramientas que sirvan para recuperar la energía corporal.
Los síntomas frecuentes son:
- Tos: puede estar acompañada de la necesidad de aclarar la garganta (carraspear muchas veces al día)
- Disfonía: es el enrarecimiento del sonido habitual de la voz
- Baja del rendimiento vocal: la voz cada vez rinde menos tiempo
- Cantantes: dificultad al cantar las notas graves y agudas. Cuesta mantener sonidos suaves.
- Voz soplada: hay un escape de aire audible junto con el sonido
- Mucosidad excesiva: sensación de flema constante
- Escozor: sensación de cuerpo extraño en la garganta, ardor, molestia
- Sensación de falta de aire: esto lleva a tomar aire en exceso e hiperventilar.
- Cansancio: la persona prefiere hacer silencio antes de hablar o cantar
El verdadero problema comienza cuando esto se prolonga en el tiempo. Si el médico interviene a tiempo puede revertirse al 100%. Significa que la voz recupera su brillo y lozanía. En el caso contrario podría evolucionar desfavorablemente hasta transformarse en un esbozo nodular, un nódulo u otra alteración. En todo caso, no hay que asustarse hay que ACTUAR.
Cómo actuar
Visitar sin demora al médico clínico y luego al ORL (otorrinolaringólogo) para que realice un examen general de las cuerdas vocales. Luego, avanzá según las recomendaciones; podrían incluir realizar otros estudios, sesiones de fonoaudiología, o simplemente comenzar a entrenar hábitos vocales nuevos.
Trabajar con un terapeuta vocal y entrenar adecuadamente, son dos acciones que dicen que para esa persona la VOZ es una prioridad.
Conclusión
Detectar rápido la fatiga vocal y conocer los límites físicos de tu propio cuerpo y de tus cuerdas vocales (cantar dentro de las tonalidades adecuadas a tu voz) es el inicio de la prevención.
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Redacción Instituto EVART
